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2010.10.1721:00

寝る子は痩せる?(ダイエット100日目)

皆様、こんばんは。
35才パパです。

本日の報告です。

本日は写真なしでw

8:00 カレーおから
12:00 鳥のから揚げ4個、さつまいも少々
13:00 アイス
15:00 アイス
18:00 いなりずし3個
20:30 カレーライス

今日は久しぶりにアイスが食べたくて
2個も食べてしまった。

体重 111.4kg(-26.6kg)
前日比 ±0kg

前日維持でした。
今日は減らない気がしたんですよね。
朝、量った時点で変化があまり無い日はほぼ減らない。
減る日は朝の時点で結構減ってます。

体重は寝てる間に減るのかな?
寝る子は育つ原理で、寝てる間の方が代謝は高いのか?
寝る子は痩せる?w
まあ、明日もがんばります。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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いろいろ試して下さいね

カレーおから、すごいダイエットメニューですね。
粒子が細かいおから粉を使えば、1食あたり20円の満腹感ダイエットができます。細粒(150メッシュ)だと、ドリンクやスープに入れても口当たりなめらか。いつものおいしさで、おなかは一杯に・・・。
しっとりしてて、マヨネーズをまぜるとポテトサラダみたいになります。
http://hosinoko.chu.jp/okara/ で安く買えます。送料がかからないのでお得です。(650g(生おから2.5kg分)798円 送料込・税込)
最近、小麦粉・卵・油不使用の超低カロリーのおからクッキーのレシピをUPしました。「ぜったいサクサク!砂糖だけのおからクッキー」です。http://cookpad.com/recipe/1248817 1食あたり、食物繊維が6gで120kcalです。もしよかったらご覧下さい。
グラフ
プロフィール

35才パパ

管理人:35才パパ
もうすぐ35才のパパが愛娘のためにもダイエットを決意し健康体へ挑戦する日記です。

10才のころから太りはじめ
2010/7/10 138Kg!
25年間共にしてきた体系と
分かれることはできるのか!?

1食100g秤ダイエット実施中!

ダイエット
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体重推移
スタート 138.0kg
1ヶ月目 126.8kg
2ヶ月目 119.6kg
3ヶ月目 113.6kg
4ヶ月目 107.8kg
5ヶ月目 104.4kg
6ヶ月目 101.8kg
7ヶ月目  96.5kg
8ヶ月目  93.8kg
9ヶ月目  90.0kg
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身長:175cm
体重:138kg
体脂肪率:29.6%
(もっとある気がする)
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胸囲:133cm
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太もも:74cm
ふくらはぎ:51cm
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